Avslappning

Avslappning:

  • I grupp– måndag, tisdag och torsdag 09.45 samt onsdag 08.45
  • Individuell: från måndag till torsdag 08.30 – 14.30 och fredag från 08.00 till 12.00

Fem bra anledningar att träna avslappning

Grundspänningen
Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning. 

Självpåverkan
Under det avslappnade tillståndet är du mer mottaglig för nya tankar och kan lätt påverka dig själv för att ta dig dit du vill. 

Hälsan
Avslappningsträningen löser dessutom både fysiska och psykiska spänningar. 

Inre-balans
Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler. 

Sömnen
Regelbunden avslappning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.

Välkomna!